Wat is Reformer Pilates?
Reformer Pilates is een effectieve trainingsmethode die gebruikmaakt van een speciaal apparaat: de reformer. Dit apparaat bestaat uit een bewegend platform met veren, banden en een glijdend systeem, waardoor je gecontroleerd en vloeiend beweegt.
Bij Reformer Pilates train je je hele lichaam in slechts 50 minuten. De focus ligt op kracht, flexibiliteit, balans en houding, zonder dat je gewrichten onnodig worden belast. Dit maakt het een ideale workout voor alle niveaus, van beginners tot ervaren sporters.
Voor wie is Reformer Pilates?
Reformer Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht je niveau, leeftijd of doelstelling.
Voor beginners: De reformer biedt ondersteuning en helpt je om oefeningen correct en veilig uit te voeren. Je bouwt een sterke basis op zonder gewrichten of spieren te overbelasten
Voor ervaren sporters: Door de weerstand van de reformer en de focus op gecontroleerde bewegingen wordt je training uitdagender en effectiever. Het helpt bij spieruithoudingsvermogen, balans en blessurepreventie
Voor mensen met blessures of rugklachten: Reformer Pilates is een low-impact training die helpt bij herstel en het versterken van de spieren rondom kwetsbare gebieden. De focus op core stability en houding vermindert pijn en voorkomt nieuwe blessures
Voor drukke professionals: Een full-body workout die niet alleen fysiek resultaat oplevert, maar ook helpt bij stressvermindering en een betere focus. De gecontroleerde ademhaling en bewegingen brengen zowel lichaam als geest in balans
Wil jij ontdekken hoe Reformer Pilates jou kan helpen?
JULIA'S REFORMER STUDIO
Ambachtsweg 5i, 1474HV Oosthuizen
© 2025. All rights reserved.